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Mehr Wohlbefinden durch offenen Umgang mit den Wechseljahren

Während der Wechseljahre erfährt der Körper eine hormonelle Umstellung, die mit verschiedenen Symptomen einhergehen kann. Ein offener Umgang mit der neuen Lebensphase und den damit verbundenen Herausforderungen, kann zu einer Erhöhung des Wohlbefindens und der Lebensqualität beitragen.

Gesundheit Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

Bevor alles zu viel wird: Burnout-Prävention

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist besonders für Frauen, die nach wie vor einen Großteil der Sorgearbeit leisten, oftmals mit hohen Belastungen und Stress verbunden. Hier eine Balance zu finden ist fordernd. Um nicht in ein Burnout zu schlittern, ist es wichtig, Gefühle von Überlastung rechtzeitig zu erkennen und ernst zu nehmen.

Beruf Gesundheit Psychische Gesundheit

Be Yourself! Geschlechterrollenbilder aufbrechen

Zu dick – zu dünn, zu laut – zu schüchtern, zu burschikos – zu feminin. Gesellschaftliche Erwartungen in Bezug auf Geschlecht setzen uns oft unter Druck und beeinflussen, wie wir uns selbst sehen und wie wir glauben, sein zu müssen.

Digitalisierung Psychische Gesundheit

Einsamkeit im Alter: Was kann ich dagegen tun?

Das Älterwerden bringt neben vielen schönen Momenten auch Herausforderungen mit sich – etwa ein erhöhtes Risiko für Einsamkeit. Besonders Frauen in der Pension sind häufig betroffen. Doch es gibt Wege, Einsamkeit entgegenzuwirken. Hier sind einige hilfreiche Tipps und Strategien.

Soziales Psychische Gesundheit

Endo – was? Endometriose, die unentdeckte Frauenkrankheit

Endometriose und Adenomyose sind zwei Begriffe, die vielen immer noch unbekannt sind. Dabei sind diese Erkrankungen weit verbreitet und können erhebliche Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben. Aber was genau verbirgt sich hinter diesen Begriffen? Wie erkennt man die Symptome und was kann man dagegen tun?

Gesundheit Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

Nur ein „Ja!“ ist ein „Ja!“: Sexuelle Selbstbestimmung von Mädchen und Frauen

Sexuelle und reproduktive Selbstbestimmung meint die Entscheidung, wie und mit wem wir Sexualität leben möchten und welche Entscheidungen wir für unseren Körper treffen. Sie ist Teil eines selbstbestimmten Lebens.

Belästigung Gewalt Sexuelle Gewalt Physische Gesundheit Psychische Gesundheit

„Schlanker, fitter, schöner? Körperbilder in sozialen Medien“

In sozialen Medien werden scheinbar immer nur die gleichen, perfekten Körper gezeigt – wie wirken sich diese Bilder auf die körperliche Selbstwahrnehmung aus und wieso braucht es manchmal einen Reality Check?

Digitalisierung Gesundheit Psychische Gesundheit

Unterstützung bei Traumata nach Gewalterfahrung

Wann spricht man von einem Trauma? Und wie kann man damit umgehen?

Gewalt Psychische Gesundheit

Mental Load und Familienmanagement

Den Begriff Mental Load wird in letzter Zeit häufiger verwendet – aber was ist damit eigentlich gemeint?

Soziales Psychische Gesundheit Rollenbilder Beziehung

Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit von Mädchen und jungen Frauen

Wie beeinflusst die Corona-Pandemie Mädchen und jungen Frauen?

Psychische Gesundheit Soziales

Wege aus psychischen Krisen durch professionelle Unterstützung

Psychische Krisen sind belastend und können den Alltag erheblich einschränken. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht alleine sind und es Stellen gibt, die Ihnen professionelle Unterstützung anbieten.

Physische Gesundheit Psychische Gesundheit Gesundheit Soziales

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